眠負債の怖さとタイプ別の睡眠のあり方 #かもし(ピアノBGM)13/11/2017

時差ボケ対策 #かもし(ピアノBGM)02/11/2017

快眠できるらしいけど自律神経訓練法ってなんか怪しい #かもし(オリジナルBGM)05/09/2017 以前書いた記事からは省いていたが短眠のコツなど調べていくと自律神経訓練法なるものにぶち当たった 全身の力を思いっきり脱力！させると寝付きが早くなるなあなんて…

ショートスリーパーになる短眠のコツ 25/08/2017#かもし(オリジナルBGM) あーやべー昨日2時間しか寝てねえわーつれーわー かの地獄のミサワのような自慢が毎日したい 俺はショートスリーパーだから～と言ってみたいなぜならなんか格好いいから という訳でと…