快眠できるらしいけど自律神経訓練法ってなんか怪しい #かもし(オリジナルBGM)05/09/2017 以前書いた記事からは省いていたが短眠のコツなど調べていくと自律神経訓練法なるものにぶち当たった 全身の力を思いっきり脱力！させると寝付きが早くなるなあなんて…